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💪健康クむズ 問題ず解説

人䜓の仕組み・栄逊・運動・病気の予防など、健康に関するクむズです。日垞生掻に圹立぀医孊・生理孊の知識が身に぀きたす。党1234問のうち第81〜100問を掲茉しおいたす5ペヌゞ目党62ペヌゞ。

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  1. 第81問難易床 ★★★☆☆

    ビタミンKが人䜓で果たす䞻な圹割ずしお正しいのはどれか?

    正解血液凝固に関わる凝固因子の掻性化
    解説ビタミンKはプロトロンビンなどの血液凝固因子の掻性化に䞍可欠である。たた、骚の圢成に関わるオステオカルシンの掻性化にも関䞎しおおり、骚粗しょう症予防の芳点からも重芁ずされる。
  2. 第82問難易床 ★★★☆☆

    健康な成人の血液1ÎŒLマむクロリットルあたりの癜血球数の正垞倀の目安はおよそどのくらいか?

    正解玄4,000〜9,000個
    解説健康な成人の血液1ÎŒLあたりの癜血球数は通垞4,000〜9,000個皋床である。癜血球には奜䞭球・リンパ球・単球などの皮類があり、免疫反応や炎症応答においお䞭心的な圹割を担う。
  3. 第83問難易床 ★★★☆☆

    日本敎圢倖科孊䌚が提唱した「ロコモティブシンドロヌム」ずはどのような状態か?

    正解骚・関節・筋肉などの運動噚の障害により移動機胜が䜎䞋した状態
    解説ロコモティブシンドロヌムロコモは骚・関節・筋肉・脊髄などの運動噚の機胜䜎䞋により移動胜力が䜎䞋した状態を指す。進行するず将来的に介護が必芁になるリスクが高たるずされ、予防には運動習慣ず適切な栄逊が重芁ずされる。
  4. 第84問難易床 ★☆☆☆☆

    熱䞭症の最も基本的な予防策ずしお掚奚されおいるのはどれか?

    正解こためな氎分・塩分補絊ず適床な䌑憩・日陰ぞの移動
    解説熱䞭症予防の基本はこためな氎分・塩分補絊ず、暑い環境での適床な䌑憩・日陰ぞの移動である。䜓が汗をかくこずで氎分ずずもにナトリりムも倱われるため、氎だけでなく塩分の補絊も重芁ずされおいる。
  5. 第85問難易床 ★★★☆☆

    「日本人の食事摂取基準2020幎版」においお、成人男性18〜64歳の食物繊維の1日の摂取目暙量ずしお瀺されおいるのはどれか?

    正解21g以䞊
    解説日本人の食事摂取基準2020幎版では、成人男性18〜64歳の食物繊維摂取目暙量を21g/日以䞊ずしおいる。食物繊維は腞内環境の改善、血糖倀・コレステロヌル倀の調敎など倚くの健康効果が認められおいる。
  6. 第86問難易床 ★★☆☆☆

    膵臓すいぞうが分泌する消化酵玠「アミラヌれ」が䞻に分解する栄逊玠はどれか

    正解炭氎化物
    解説アミラヌれはでんぷんなどの炭氎化物をマルトヌス麊芜糖などに加氎分解する消化酵玠である。膵液ず唟液の䞡方に含たれ、消化の初期段階から働く。タンパク質の消化はプロテアヌれトリプシンなど、脂質はリパヌれが担圓する。
  7. 第87問難易床 ★★☆☆☆

    近幎の掚蚈で、成人のヒトの䜓を構成する现胞の総数はおよそどのくらいずされおいるか

    正解玄37兆個
    解説2013幎以降の研究では、ヒトの䜓を構成する现胞は玄37兆個3.7×10¹³個ず掚蚈されおいる。以前は「60兆個」ずいう数倀が教科曞にも蚘茉されおいたが、より粟密な蚈算により37兆個ずいう倀が広く匕甚されるようになった。
  8. 第88問難易床 ★★☆☆☆

    健康な成人の睡眠で、ノンレム睡眠ずレム睡眠のサむクルが繰り返される間隔はおよそどのくらいか

    正解玄90〜110分
    解説健康な成人の睡眠では、ノンレム睡眠深い眠りずレム睡眠浅い眠り・倢を芋やすい段階のサむクルが玄90〜110分間隔で繰り返され、䞀晩に4〜6回ほど珟れる。深いノンレム睡眠は睡眠の前半に倚く、レム睡眠の時間は埌半ほど長くなる傟向がある。
  9. 第89問難易床 ★★☆☆☆

    日本のメタボリックシンドロヌム蚺断基準2005幎で、必須項目必ず満たす必芁がある条件ずされおいるのはどれか

    正解腹囲が基準倀以䞊
    解説日本のメタボリックシンドロヌム蚺断基準では、腹囲男性85cm以䞊、女性90cm以䞊が必須条件ずされ、それに加えお血糖・血圧・脂質の3項目のうち2項目以䞊が基準倀を超えた堎合に蚺断される。腹囲だけでは蚺断されない。
  10. 第90問難易床 ★★☆☆☆

    「幞せホルモン」ずも通俗的に呌ばれ、気分の安定や食欲・睡眠の調節に関わるずされる神経䌝達物質はどれか

    正解セロトニン
    解説セロトニンは脳の瞫線栞や腞の神経系で産生される神経䌝達物質で、気分の安定・睡眠・食欲の調節に関䞎するずされ「幞せホルモン」ず呌ばれる。䞍足するず抑う぀状態ず関連するずされる。ドヌパミンは䞻に意欲・快感、アドレナリンは闘争・逃走反応に関わる。
  11. 第91問難易床 ★★★☆☆

    健康な人の血液pHずしお正しいのはどれか

    正解7.35〜7.45匱アルカリ性
    解説健康な人の血液pHは7.35〜7.45の匱アルカリ性に保たれおいたす。この範囲を倖れるずアシドヌシスやアルカロヌシス、酵玠や組織に重倧な障害が生じたす。
  12. 第92問難易床 ★★★☆☆

    玫倖線のうち地衚に届く䞻な皮類はどれか

    正解UV-AずUV-B
    解説UV-C波長100〜280nmはオゟン局でほが完党に吞収され地衚に届きたせん。UV-B280〜315nmは䞀郚が届き日焌けや皮膚がん発症に関䞎し、UV-A315〜400nmは倧郚分が地衚たで届きたす。
  13. 第93問難易床 ★★★☆☆

    「必須アミノ酞」ずはどういうものか

    正解䜓内で合成できず食事から摂取する必芁があるアミノ酞
    解説必須アミノ酞ずは䜓内で十分量を合成できないため食事から摂る必芁があるアミノ酞です。成人ではむ゜ロむシン・ロむシン・リシン・メチオニン・フェニルアラニン・スレオニン・トリプトファン・バリン・ヒスチゞンの9皮類が該圓したす。
  14. 第94問難易床 ★★★☆☆

    閉経埌の女性に骚粗鬆症が倚い䞻な理由はどれか

    正解閉経埌に゚ストロゲンが急枛し骚吞収が促進されるため
    解説女性ホルモン゚ストロゲンは骚を守る䜜甚を持ちたす。閉経埌に゚ストロゲンが急枛するず骚吞収砎骚现胞の掻動が促進され骚密床が急速に䜎䞋するため、骚粗鬆症が閉経埌女性に倚くなりたす。
  15. 第95問難易床 ★★☆☆☆

    「䜓栌指数BMI」の蚈算匏ずしお正しいのはどれか

    正解䜓重(kg) ÷ 身長(m)²
    解説BMIBody Mass Indexは「䜓重(kg)÷身長(m)²」で蚈算されたす。WHOの基準では18.5未満が䜎䜓重、18.5〜25未満が普通䜓重、25以䞊が過䜓重肥満ずされたす。
  16. 第96問難易床 ★★☆☆☆

    ビタミンAが欠乏したずきに起こる代衚的な症状ずしお正しいのはどれか

    正解倜盲症
    解説ビタミンAは網膜の光感受性物質ロドプシンの合成に必芁であり、䞍足するず暗所での芖力が䜎䞋する倜盲症が起きる。壊血病はビタミンC、くる病はビタミンD、ペラグラはナむアシンビタミンB3の欠乏による疟患である。
  17. 第97問難易床 ★★☆☆☆

    1歳未満の乳児に蜂蜜を䞎えおはいけない䞻な理由ずしお正しいのはどれか

    正解ボツリヌス菌の芜胞が含たれるこずがあり乳児ボツリヌス症を匕き起こす可胜性があるため
    解説蜂蜜にはボツリヌス菌の芜胞が含たれるこずがあり、腞内環境が未発達な1歳未満の乳児が摂取するず乳児ボツリヌス症を発症する危険がある。成人や1歳以䞊の子どもは腞内现菌が発達しおおり通垞は問題ない。
  18. 第98問難易床 ★★☆☆☆

    健康な成人の安静時における呌吞数1分間あたりの正垞範囲ずしお正しいのはどれか

    正解玄12〜20回
    解説健康な成人の安静時の呌吞数は䞀般に1分間あたり12〜20回ずされおいる。発熱・運動・ストレス時には増加し、睡眠䞭は䜎䞋する。成人で1分間に20回を超えるず頻呌吞ず定矩される堎合がある。
  19. 第99問難易床 ★★☆☆☆

    日本のがん統蚈2020幎代においお、死亡数が最も倚いずされるがんの皮類はどれか

    正解肺がん
    解説日本のがん死亡数は長幎にわたっお肺がんが男女蚈で最倚ずなっおいる。喫煙は肺がんの䞻芁なリスク因子の䞀぀で、男性では特に倚い。2䜍に倧腞がん、3䜍に胃がんが続く近幎の統蚈による。
  20. 第100問難易床 ★★☆☆☆

    人䜓の䞭で最倧の「臓噚」ずしお挙げられるのはどれか

    正解皮膚
    解説皮膚は人䜓で最倧の臓噚で、成人の衚面積は玄1.5〜1.8m²、重さは䜓重の玄16%を占める。倖郚環境からの保護・䜓枩調節・感芚受容・免疫防埡など倚岐にわたる圹割を担う。䜓内臓噚ずしお最倧なのは肝臓である。

このペヌゞは「健康」カテゎリのクむズ問題ず解説をたずめた孊習甚ペヌゞです。 実際に4択圢匏で挑戊したい方は 健康クむズ から、党ゞャンルからランダムに出題される 党カテゎリミックス もお詊しください。